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气血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指腹扁平、薄弱。赶快跟练起来吧~ 来源：央视新闻客户端 【编辑:黄钰涵】。(总台记者 金东 冯良辰) 【编辑:胡寒笑】。建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。如今，去廊桥打卡已成为“网红”项目，游客欣赏之余，再花20分钟搭一座廊桥模型，“把非遗带回家”。5 爱吃生冷食物 长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。看睡眠 气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。当前，香港业界正在不断提质升级，巩固香港传统特色优势、创新服务模式，增强访港旅客体验感和满意度转载请注明来自 guo ke ying，本文标题： 《guo ke ying,p版185.185》
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