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抗炎最佳选择：鱼肉。” “这相当于我们收获了双重肯定。因此，甜饮料、甜面包、蛋糕等尽量少吃。一旦心火过旺，人就容易感到燥热，甚至降低免疫力，让疾病趁虚而入。”王坤说，“我们一般教授的是生活中会用到的急救方式，比如心肺复苏、海姆立克。- 蛋白质 抗炎饮食中，蛋白质的来源最好是鱼、家禽、鸡蛋、瘦红肉、大豆食品、坚果等，少吃加工肉类。立夏节气 合理运动不过量 立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。结束时不要立刻停步 跑步结束后最好再走10～20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。要是你最近睡得也早，那么一切就可以得到更好的解释了。侯亚东是内蒙古医科大学第一批医务社工专业毕业的学生之一，在参加工作前，他对自己的专业并没有过于深厚的了解
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