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健康睡眠包括三要素： 1.时长适宜。主要原则如下： 怎么吃？ 国家卫生健康委发布的《成人肥胖食养指南(2024年版)》建议： 1.三大宏量营养素的供能比分别为：脂肪20%-30%、蛋白质15%-20%、碳水化合物50%-60%； 2.定时定量规律进餐：不漏早餐，在17:00-19:00进食晚餐，晚餐后不宜再进食任何食物，但可以饮水。(完) 【编辑:刘欢】。他在评语里写道：“我的父亲(20世纪)四十年代自广东移居香港，以经营水果店为生，将我们兄弟姐妹抚养长大。”杭州市拱墅区文化和广电旅游体育局党组成员、副局长姜国祥表示。不过枸杞性温，体质偏热的人泡枸杞喝上火，可以和菊花搭配在一起泡水饮用。另外，2025/2026年度预计税收4014亿元，较上年度增加7%。这项千年技艺，借着设计师的巧思和现代化产线，融入千家万户。据网络平台数据，截至5月3日18时40分，2025年五一档(5月1日—5月5日)档期内总票房(含预售)突破5亿，影片《水饺皇后》《猎金·游戏》《幽灵公主》暂列前三名。2022年，北京脑科学与类脑研究所罗敏敏团队发现一种新型的光敏蛋白，正好可以充当这样的“电池”
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