本文目录导读：
做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓ 一碗汤：当归补血蛋花汤 中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。他积极向香港亲友推介合肥的高新技术产业，并建议香港青年关注新能源汽车、生物医药等赛道。结束时不要立刻停步 跑步结束后最好再走10～20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。运动中适量补水 长时间运动，应及时补充水、运动饮料、能量棒等，建议每跑5公里喝100~150毫升温度适宜的水。立夏节气 食补方子请收好 立夏过后，天气转暖，温度逐渐升高，阳气渐旺。此次演出由著名男中音歌唱家、歌剧表演艺术家孙砾担任导演。中国工程院院士 张伯礼：我推荐一个药膳——绿豆百合桂花汤。运动量不宜过大 长跑有利于心脏健康，但要循序渐进。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血
000000
000000
还没有评论，来说两句吧...