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03 抗炎食物有哪些？ 以下10类食物含有较多对抗慢性炎症的成分，蔬果生吃的话抗炎效果更好，但也不必勉强，胃不好的人可以急火快炒，抗炎效果同样不错： 卷心菜、大白菜、萝卜； 紫甘蓝； 青椒、彩椒； 洋葱； 芹菜； 绿茶、红茶； 芝麻； 亚麻籽油、紫苏油(适合凉拌)； 坚果； 三文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等鱼类，富含欧米伽3脂肪酸，也有助对抗炎症。他表示，母语是中文的歌唱家们，用中文演唱，更能传情达意，更好地表达出歌剧音乐中的喜怒哀乐，也能让观众朋友们更好地看懂戏、听懂故事。正值“五一”假期，在浙江省丽水市庆元县，木拱桥传统营造技艺国家级代表性传承人胡淼和儿子胡俊峰每次展示这项技艺，总是能让围观的游客直呼“不可思议”。“这不是简单的历史复刻。感受到了澳门人民的热情，然后现在过来也很方便。艰苦的日子在他的画中却是趣味盎然，温暖而欢乐的。其中，5月2日出入境人次超过83.7万，创下单日历史新高。” 除了是青年志愿者服务队队长，王坤还是医院ICU的一名男护士。气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。陈茂波指出，未来继续通过“优化硬件”“提升体验”，全面增强香港各区海滨的魅力
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